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有點(diǎn)便秘怎么辦

2021-09-14 8557次瀏覽

病情描述:

排便特別費(fèi)勁,已經(jīng)三四天沒(méi)有大便了,感覺(jué)便秘太厲害了,但是我又不知道要怎么去調(diào)理和治療,我想知道有點(diǎn)便秘怎么辦才好?

醫(yī)生回答(1)
陳東風(fēng)主任醫(yī)師

重慶第三軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院

您好,當(dāng)出現(xiàn)有點(diǎn)便秘的現(xiàn)象時(shí),要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食習(xí)慣,多吃含有粗纖維的食物,新鮮的蔬菜和水果;要多喝水,或者是蜂蜜水;適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng);不能久坐不動(dòng);把雙手搓熱按摩腹部或者是拍打腹部;引起便秘的原因比較多,比如精神緊張,飲食中缺乏食物纖維等。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。

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2021-09-14 14:21

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