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兩個月瘦了10斤正常嗎

2025-03-21 395次瀏覽

病情描述:

我今年25歲,女性。最近兩個月我在努力調整飲食和增加運動量,結果瘦了10斤。我想知道,這樣的減重速度正常嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

如果這10斤的減重是在有意識地控制飲食、增加運動等健康生活方式下實現(xiàn)的,可以被認為是正常的。如果體重突然下降則可能不正常。在專業(yè)指導下,通過合理的飲食控制和規(guī)律的運動鍛煉,健康的減重速度通常建議為每周0.5至1公斤,因此兩個月減重10斤在這個范圍內,屬于可控和健康的減重速度。但如果沒有改變飲食習慣或運動量,或者伴隨著其他癥狀,如持續(xù)的疲勞、食欲不振、焦慮、抑郁、睡眠障礙等,這就可能提示存在健康問題。

如果是在兩個月內瘦了10斤,且沒有明確的減重計劃或伴隨其他不適癥狀,建議及時就醫(yī),進行全面的身體檢查,以排除可能存在的健康問題。同時,也要注意保持健康的生活方式,包括均衡飲食和適量運動,以維護身體健康。

2025-03-21 19:47

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