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運(yùn)動(dòng)出汗對頭發(fā)有影響嗎

2025-03-20 352次瀏覽

病情描述:

平時(shí)愛運(yùn)動(dòng),一運(yùn)動(dòng)就狂出汗。最近發(fā)現(xiàn)掉發(fā)好像變多了,這和運(yùn)動(dòng)出汗有關(guān)系嗎?會不會對頭發(fā)造成啥不好影響啊 ?

醫(yī)生回答(1)
劉雯敏副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

一般情況下,運(yùn)動(dòng)出汗對頭發(fā)有一定影響。

運(yùn)動(dòng)出汗是身體自然的散熱機(jī)制,適量的出汗可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),有助于頭發(fā)的健康生長。此外,汗液中的成分如乳酸,還能在一定程度上抑制皮脂腺的過度分泌,對油性發(fā)質(zhì)的人來說,有助于控油。

但如果汗水未經(jīng)及時(shí)清洗而長時(shí)間停留在頭發(fā)上,還可能造成頭發(fā)變得油膩、打結(jié),甚至影響頭發(fā)的健康和外觀。建議使用溫和的洗發(fā)水徹底清洗頭發(fā)和頭皮,以保持頭皮的清潔和健康。同時(shí),定期進(jìn)行深層清潔和適當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)措施,如使用護(hù)發(fā)素或發(fā)膜,可以進(jìn)一步保護(hù)頭發(fā)免受汗水和其他外界因素的傷害。

建議日常選擇透氣性好的運(yùn)動(dòng)頭巾或帽子,可以幫助減少汗水直接接觸頭皮的機(jī)會,同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,避免共用毛巾等物品,以降低頭皮感染的風(fēng)險(xiǎn)。

2025-03-20 19:51

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