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蘋果的功效

2025-03-20 203次瀏覽

病情描述:

我喜歡吃蘋果,聽說蘋果對身體有好處,但不知道具體有什么,想問問蘋果有什么功效???

醫(yī)生回答(1)
于永超主治醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

蘋果具有生津止渴的作用,其甘、酸的味道和豐富的水分能有效緩解口干、咽干等癥狀。蘋果性涼,富含維生素,可潤肺除煩,提高呼吸道的免疫功能,對肺燥、肺熱引起的咳嗽有緩解作用。

蘋果皮中富含的槲皮素等黃酮類化合物具有抗氧化作用,能夠清除體內(nèi)自由基,減緩細胞老化過程,在一定程度上降低心血管疾病風險。蘋果中的果膠可以吸附膽固醇,有助于降低血液中的膽固醇含量,幫助保護心臟健康。

此外,蘋果還富含鞣酸和膳食纖維,能夠促進胃腸蠕動,潤腸通便,熱量較低且膳食纖維含量高,有助于減肥瘦身。同時,蘋果的營養(yǎng)價值高,含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素。

有特殊健康狀況的人群,如胃腸功能較弱者,應(yīng)適量食用,避免過量引發(fā)不適。

2025-03-20 19:51

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