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問(wèn)

每天一粒維生素E好嗎

2025-03-20 330次瀏覽

病情描述:

聽(tīng)說(shuō)吃維生素 E 對(duì)身體好。我今年27歲,皮膚有時(shí)會(huì)瘙癢,想著每天吃一粒維生素E改善,每天吃一粒好不好?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

維生素E具備抗氧化功效,能夠保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷,對(duì)延緩皮膚衰老、維持心血管健康有一定益處。適當(dāng)補(bǔ)充,可幫助改善皮膚干燥狀況,一定程度上緩解皮膚干燥引發(fā)的瘙癢。

長(zhǎng)期每天服用一粒維生素E,過(guò)量攝入可能干擾其他脂溶性維生素的吸收與代謝,還存在增加出血風(fēng)險(xiǎn)的可能性,尤其是正在服用抗凝血藥物的人群。并且,人體自身具備一定的抗氧化調(diào)節(jié)機(jī)制,額外補(bǔ)充未必能帶來(lái)更多收益。

若想通過(guò)每日一粒維生素E改善皮膚瘙癢等問(wèn)題,建議先就醫(yī)評(píng)估。在醫(yī)生指導(dǎo)下,結(jié)合自身健康狀況,如是否存在基礎(chǔ)疾病、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)等,權(quán)衡利弊后再?zèng)Q定是否長(zhǎng)期服用,切不可自行盲目補(bǔ)充。

同時(shí),保持均衡的飲食,從食物中獲取維生素E和其他必需營(yíng)養(yǎng)素是比較健康的方式。

2025-03-20 19:51

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