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為什么減肥不建議吃玉米

2021-09-14 3853次瀏覽

病情描述:

我最近正在減肥,聽說減肥期間不能吃玉米。為什么減肥不建議吃玉米?

醫(yī)生回答(1)
盧艷麗副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

減肥期間不建議吃玉米是因?yàn)橛衩字泻写罅康牡矸?,過量食用會(huì)導(dǎo)致減肥失敗。淀粉類食物進(jìn)入胃腸道后會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖,從而導(dǎo)致血中糖含量過高,是不利于減肥的。減肥期間要多吃一些蔬菜水果,脂肪含量低,淀粉含量也比較低。但減肥要選擇健康的方法,不能過度節(jié)食,以免導(dǎo)致營養(yǎng)不良,還容易出現(xiàn)胃部疾病。

2021-09-14 13:42

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