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降尿酸的最佳方法

2025-02-28 407次瀏覽

病情描述:

最近感覺自己尿酸有些高,想問一下,降尿酸的最佳方法有哪些?

醫(yī)生回答(1)
楊鐵生主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

降尿酸的主要目標(biāo)是預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作和減少高尿酸血癥相關(guān)的健康風(fēng)險(xiǎn)。以下是一些有效的降尿酸方法:

1.飲食調(diào)整:限制高嘌呤食物的攝入,如內(nèi)臟、海鮮、紅肉等。增加水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品的攝入量。櫻桃和蔓越莓可能有助于降低尿酸水平。

2.適量飲水:每天至少喝8杯水,有助于促進(jìn)尿酸排泄。

3.戒煙戒酒:煙酒可能影響尿酸代謝,增加尿酸水平。

4.控制體重:肥胖是尿酸升高的一個(gè)重要因素,通過適量有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、太極拳、慢跑等和合理膳食來控制體重。

5.藥物治療:如果是高尿酸血癥嚴(yán)重或經(jīng)常發(fā)作痛風(fēng)的患者,可以適量使用藥物,如別嘌醇、非布司他等,用于抑制尿酸生成;或者利尿劑和尿酸溶解劑,幫助尿酸排出。

6.避免使用抑制尿酸排泄的藥物:如噻嗪類利尿劑,這些藥物可能增加尿酸水平。

2025-02-28 16:38

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