糖尿病人能吃黃金百香果嗎

糖尿病人可以適量食用黃金百香果。

黃金百香果，作為一種營養(yǎng)豐富的水果，含有維生素C、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，對一般人群有好處。黃金百香果含有豐富的碳水化合物、粗纖維、不飽和脂肪酸、胡蘿卜素以及多種礦物質(zhì)和維生素等，適量食用有助于補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)成分，增強(qiáng)抵抗力。而且，黃金百香果的血糖指數(shù)相對較低，但其含糖量較高，每100克約含10克左右的糖分。因此，糖尿病患者可以適量食用黃金百香果，但需注意攝入量和時機(jī)。建議每天食用量控制在100克約1個以內(nèi)，最好在飯前食用，以避免餐后血糖的迅速上升。同時，建議在餐后或與低血糖指數(shù)食物一同食用，以減緩血糖上升速度。

如果是血糖控制穩(wěn)定的糖尿病患者，適量食用黃金百香果通常不會造成血糖的明顯波動。但是，如果血糖波動較大，建議減少或避免在三餐之外攝入水果。