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為什么年齡大了會發(fā)胖

2025-02-27 309次瀏覽

病情描述:

一直以來感覺隨著自己年齡的增長越來越胖了,想問一下醫(yī)生,為什么年齡大了會發(fā)胖?

醫(yī)生回答(1)
白紅梅副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

隨著年齡的增長,人體的新陳代謝率逐漸下降,身體燃燒卡路里的效率降低。而如果不相應(yīng)減少攝入的熱量,就容易導(dǎo)致能量過剩,進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。同時,肌肉量也可能逐漸減少,而肌肉的代謝率高于脂肪,因此肌肉量的減少會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率進(jìn)一步降低,增加肥胖的風(fēng)險。

此外,隨著年齡增長,年齡大的人往往因為各種原因活動量減少,如關(guān)節(jié)疾病、身體不便等,還可能因為工作、家庭等原因減少體育活動,導(dǎo)致能量消耗減少,增加了發(fā)胖的可能性。同時,飲食習(xí)慣也可能是導(dǎo)致老年人體重增加,隨著年齡的增長,人們的口味和飲食偏好可能會發(fā)生變化,可能更傾向于高熱量、高脂肪的食物。同時,消化系統(tǒng)的功能可能也會減弱,使得身體對食物的吸收和處理能力下降,導(dǎo)致更多的能量被儲存為脂肪。

因此,為了保持健康的體重,中老年人需要更加注重飲食和運動的管理。

2025-02-27 14:30

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