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木瓜含糖量高嗎,糖尿病人能吃嗎

2025-02-27 466次瀏覽

病情描述:

最近爺爺想吃木瓜,但是他有糖尿病,想問一下,木瓜含糖量高嗎?糖尿病人能吃嗎?

醫(yī)生回答(1)
白紅梅副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

木瓜的含糖量并不高,每100克木瓜通常含有7克左右的糖分,屬于低糖水果。對糖尿病患者來說,木瓜是可以適量食用的。

木瓜的升糖指數(shù)較低,為25%,遠低于葡萄糖的100%,這意味著它引起的血糖波動相對較小。而且,木瓜富含維生素C、維生素A和膳食纖維,這些營養(yǎng)素對糖尿病患者有好處,有助于促進胃腸蠕動,預(yù)防便秘。但是,糖尿病患者在飲食上應(yīng)遵循低糖、低脂、高纖維的原則,合理安排飲食結(jié)構(gòu),控制總熱量攝入,避免血糖波動過大。如果糖尿病患者想要吃木瓜,建議選擇成熟度適中的果實,因為過熟的木瓜糖分更高。同時,建議每次食用量不超過100克,并在兩餐之間食用,避免與大量碳水化合物一起攝入,避免血糖的大幅波動。同時,患者應(yīng)定期監(jiān)測血糖,根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食和用藥。

2025-02-27 14:30

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