運動后血糖較高還是較低

運動后血糖值一般是降低的。

運動對血糖的影響主要取決于運動的類型、強度和持續(xù)時間，以及個體的健康狀況。通常情況下，規(guī)律的中等強度運動能夠提高身體對胰島素的敏感性，促進肌肉吸收血糖，從而有助于降低血糖水平。一般情況下，運動后血糖會出現(xiàn)不同程度的下降。這是因為運動促進了肌肉對葡萄糖的利用，提高了胰島素的敏感性，從而有助于血糖的控制。但是，在運動初期，尤其是高強度或劇烈運動時，身體可能會釋放腎上腺素和皮質(zhì)醇等應激激素，這些激素有升高血糖的作用，以提供額外的能量。因此，在短期內(nèi)，運動后血糖可能會出現(xiàn)短暫上升的現(xiàn)象，但通常這種升高是輕度的，一般在1-2mmol/L之間，而且隨著運動的持續(xù)，血糖水平會逐漸下降。