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張嘴睡覺的危害

2025-01-23 382次瀏覽

病情描述:

妻子說我老是喜歡張嘴睡覺,擔(dān)心我身體,我就想問,張嘴睡覺的危害有哪些?

醫(yī)生回答(1)
呂志勤主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

張嘴睡覺的危害不容忽視,主要包括以下幾點(diǎn):

1.影響睡眠質(zhì)量:張嘴睡覺可能導(dǎo)致呼吸不暢,使大腦和心臟的氧氣供給不足,從而影響睡眠質(zhì)量,長期如此還可能影響身體健康。

2.影響面部和牙齒發(fā)育:對兒童來說,長期張嘴睡覺可能導(dǎo)致頜骨發(fā)育畸形,出現(xiàn)齙牙、下巴后縮、牙齒不整齊等問題,還可能影響面部骨骼的發(fā)育,導(dǎo)致面容改變。

3.增加感染風(fēng)險(xiǎn):空氣中的灰塵、細(xì)菌、病毒等微生物可能通過張嘴直接進(jìn)入口腔和呼吸道,增加感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4.誘發(fā)口腔和咽喉疾?。簭堊焖X會(huì)使口腔黏膜和咽喉黏膜干燥,長期如此可能誘發(fā)慢性咽炎等口腔和咽喉疾病。

5.其他危害:張嘴睡覺還可能影響新陳代謝狀態(tài),甚至在某些情況下與睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥等嚴(yán)重疾病相關(guān),可能導(dǎo)致夜間猝死等嚴(yán)重后果。

同時(shí),保持良好的生活習(xí)慣,如戒煙限酒、避免過度疲勞、保持室內(nèi)空氣濕潤等,也有助于減少張嘴睡覺的發(fā)生。

2025-01-23 18:21

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