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低鉀血癥應該多吃什么食物

2025-01-22 310次瀏覽

病情描述:

我總是會出現身體乏力的情況,檢查以后醫(yī)生說是低鉀血癥,低鉀血癥應該多吃什么食物?

醫(yī)生回答(1)
劉風主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

低鉀血癥,即血液中鉀離子濃度低于正常范圍(通常低于3.5mmol/L),可能由多種因素引起,包括飲食不足、過度利尿、腎臟疾病等。鉀是維持心肌、骨骼肌和神經肌肉功能正常的重要電解質,因此,低鉀血癥可能導致肌肉無力、心律失常等癥狀。以下是一些富含鉀的食物:

1.蔬菜類:

芹菜:每100克含有約154毫克的鉀。

菠菜:每100克含有高達311毫克的鉀。

海帶和紫菜:同樣是鉀的良好來源,每100克分別含有246毫克和1796毫克的鉀。

2.水果類:

香蕉:公認的鉀含量較高的水果,每100克含有約256毫克的鉀。

柑桔:每100克含有154毫克的鉀,是另一個不錯的選擇。

3.魚肉:

鯽魚:每100克含有334毫克的鉀。

黃魚:每100克含有260毫克的鉀。

保持良好的生活習慣,避免過度使用利尿劑,合理安排飲食與運動,有助于預防和改善低鉀血癥。

2025-01-22 18:39

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