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扭傷四個(gè)星期了,腳面里面還疼還是不敢走

2024-12-03 333次瀏覽

病情描述:

四周前,我不小心扭傷了腳,都過(guò)去一個(gè)月了,但還是很痛,走路時(shí)尤為明顯,不敢正常行走,是傷勢(shì)沒(méi)有完全恢復(fù)或者是有其他并發(fā)癥嗎?

醫(yī)生回答(1)
陳堅(jiān)主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

扭傷通常是指發(fā)生在關(guān)節(jié)處,容易累及關(guān)節(jié)周圍韌帶組織的一種急性損傷,比較常見(jiàn)于踝關(guān)節(jié)。扭傷四個(gè)星期后,腳面里面仍然疼痛且不敢走路,這可能與多種原因有關(guān)??赡苁擒浗M織損傷較為嚴(yán)重,包括韌帶、肌肉、神經(jīng)等部位的損傷,導(dǎo)致恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)。扭傷可能引發(fā)了骨裂或骨折,尤其是當(dāng)扭傷時(shí)伴有撞擊或跌倒等情況,更容易造成骨骼損傷。此外,如果扭傷后未得到妥善治療或休息不足,也可能導(dǎo)致疼痛持續(xù)存在。對(duì)此提出以下建議:

1.休息與保護(hù):繼續(xù)避免過(guò)度使用受傷的腳部,盡量減少站立和行走的時(shí)間,使用拐杖或其他輔助工具幫助減輕腳部負(fù)擔(dān)。

2.冰敷:在疼痛加劇時(shí),可以使用冰敷來(lái)緩解腫脹和疼痛,每次冰敷約15-20分鐘,每天可進(jìn)行多次。

3.就醫(yī)檢查:鑒于疼痛持續(xù)存在,建議盡快就醫(yī),通過(guò)X光或MRI等影像學(xué)檢查來(lái)評(píng)估是否有骨折、韌帶撕裂或其他并發(fā)癥。

4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):在醫(yī)生指導(dǎo)下,進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉,以增強(qiáng)腳部肌肉,提高關(guān)節(jié)靈活性,但應(yīng)避免任何引起疼痛的動(dòng)作。

5.保持積極心態(tài):恢復(fù)是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程,保持耐心和積極的心態(tài)有助于促進(jìn)身體的自然愈合。

2024-12-03 19:28

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