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23歲還能長高嗎

2024-12-03 445次瀏覽

病情描述:

已經(jīng)23歲了,身高還達(dá)不到我想要的高度,請(qǐng)問現(xiàn)在還可以繼續(xù)長高嗎?

醫(yī)生回答(1)
陳堅(jiān)主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

在一般情況下,人的身高在青春期結(jié)束后會(huì)逐漸停止增長,大多數(shù)人在18至21歲左右身高達(dá)到最終高度。這是因?yàn)楣趋赖纳L板(骨骺)在這個(gè)時(shí)期會(huì)閉合,停止了骨骼長度的增長。但是,個(gè)體差異很大,有些人的生長板可能在稍晚些時(shí)候才完全閉合,理論上仍存在微小的長高可能性。

對(duì)23歲的人來說,如果生長板尚未完全閉合,或者通過一些特定的方法,理論上還是有極小的可能性增加身高,但這通常是非常有限的。以下是一些可能有助于身高的方法:

1.拉伸和瑜伽:某些拉伸運(yùn)動(dòng)和瑜伽姿勢(shì)可以幫助改善姿勢(shì),使視覺上呈現(xiàn)增高狀態(tài)。這些活動(dòng)還可以增強(qiáng)脊柱和肌肉的靈活性,但不會(huì)改變骨骼結(jié)構(gòu)。

2.良好的姿勢(shì):保持正確的站姿和坐姿可以身體顯得更加挺拔,從而在視覺上增加身高。

2024-12-03 19:28

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