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干檸檬片泡水的功效與作用

2024-11-29 123次瀏覽

病情描述:

我咳嗽的厲害,醫(yī)生說可以吃干檸檬片來緩解,我想問,干檸檬片泡水的功效與作用是什么?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

以下是干檸檬片泡水的主要健康益處:

1.促進(jìn)消化:檸檬富含檸檬酸,能刺激胃液分泌,幫助食物消化,緩解消化不良、脹氣等問題。

2.增強(qiáng)免疫力:檸檬是維生素C的良好來源,維生素C具有強(qiáng)大的抗氧化作用,可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng),預(yù)防感冒和其他疾病。

3.美白皮膚:維生素C還能夠抑制黑色素生成,減少色斑,使皮膚更加明亮。此外,檸檬中的抗氧化劑有助于抵抗皮膚老化。

4.促進(jìn)心血管健康:檸檬中的黃酮類化合物和鉀元素對(duì)心臟有保護(hù)作用,可以幫助降低血壓,減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

5.改善心情:檸檬的香氣被認(rèn)為有鎮(zhèn)靜和提神的效果,能夠減輕壓力,改善情緒,提升精神狀態(tài)。

注意的是,干檸檬片泡水時(shí)應(yīng)適量飲用,過量攝入可能會(huì)導(dǎo)致胃酸過多或口腔潰瘍等問題。胃潰瘍、胃酸過多、牙齒敏感等人群,更應(yīng)避免過量飲用。

2024-11-29 15:16

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