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喝咖啡對身體有什么好處和壞處

2024-11-29 185次瀏覽

病情描述:

我最近上班很辛苦,經(jīng)常就是只能睡幾個小時,我白天就需要喝咖啡,但是感覺喝多了對身體不好,醫(yī)生,喝咖啡對身體有什么好處和壞處?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

喝咖啡對身體的好處:

1.提神醒腦:咖啡中的咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),提高警覺性和注意力,從而幫助人們保持清醒和精力充沛。

2.促進新陳代謝:適量飲用咖啡可以加速人體的新陳代謝過程,有助于身體消耗熱量和脂肪,對減肥和保持健康體重有一定幫助。

3.改善消化:咖啡可以刺激胃酸的分泌,有助于食物的消化和吸收,特別是對油膩和重口味的食物,咖啡可以起到一定的解膩作用。

4.降低患病風(fēng)險:適量飲用咖啡可能與降低一些疾病的風(fēng)險有關(guān),如心血管疾病、糖尿病和一些類型的癌癥。

喝咖啡對身體的壞處:

1.影響睡眠:咖啡因是一種興奮劑,攝入過多會影響人們的睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致入睡困難、夜間醒來或早醒等問題。

2.增加心臟負擔:長期大量飲用咖啡可能會使心臟負擔加重,增加心血管疾病的風(fēng)險,如高血壓、心律失常等。

如果有特殊健康問題,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下決定是否適合飲用咖啡以及合適的飲用量。

2024-11-29 15:16

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