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落枕怎么治好的快

2024-11-29 144次瀏覽

病情描述:

早上起來脖子突然就不能動(dòng)了,疼得厲害,應(yīng)該是落枕了。現(xiàn)在脖子只能保持一個(gè)姿勢(shì),稍微一動(dòng)就鉆心地疼。我想快點(diǎn)好起來,有什么辦法能讓落枕好得快呢?

醫(yī)生回答(1)
陳堅(jiān)主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

落枕,醫(yī)學(xué)上稱為急性頸椎關(guān)節(jié)周圍炎或頸肩部肌肉痙攣,是由于頸部肌肉突然受到牽拉、扭傷或長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的。以下是一些治療落枕的建議:

1.休息與保護(hù):避免頸部過度活動(dòng),使用低枕頭或無枕頭睡眠,以減少對(duì)頸部的壓力。

2.熱敷:使用熱水袋、熱毛巾或電熱手爐等對(duì)頸部進(jìn)行熱敷,每次15-20分鐘,每天2-3次,有助于促進(jìn)血液循環(huán),緩解疼痛。

3.按摩:從頸部上方開始,沿肌肉走向至肩背部進(jìn)行輕柔的按摩,重點(diǎn)按摩最痛點(diǎn),每次按摩2-3遍,可迅速緩解肌肉痙攣。

4.針灸通過針灸刺激外關(guān)穴等穴位,可以有效緩解疼痛。

5.物理治療:包括電療、超聲波療法等,可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張。

6.藥物治療:非處方的止痛藥如布洛芬膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等可以緩解疼痛和炎癥

如果癥狀持續(xù)不緩解,或者伴有嚴(yán)重的頭痛、手臂麻木等癥狀,建議馬上去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

2024-11-29 14:50

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