常用工具 免費問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

血糖高吃柿子降血糖嗎

2024-11-28 198次瀏覽

病情描述:

我聽人說吃柿子可以降血糖,最近在堅持吃柿子,請問血糖高吃柿子降血糖嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高吃柿子不能降血糖??梢詮囊韵陆嵌确治觯?/p>

1.柿子含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,對健康有益,但同時糖分含量也較高,其糖分含量比一般水果高1-2倍,尤其是成熟的柿子,含糖量可高達20%。對血糖控制不佳的糖尿病患者來說,大量食用柿子可能會導(dǎo)致血糖升高,而非降低。

2.糖尿病患者的飲食管理應(yīng)遵循低熱量、低糖、低脂、高纖維的原則,合理控制總熱量攝入,保持均衡飲食。在選擇水果時,建議選擇含糖量較低、升糖指數(shù)較低的水果,如蘋果、梨、柚子等,并控制每次食用的量,避免一次性攝入過多的糖分。

因此,在日常飲食中盡量避免或限制柿子的攝入,對血糖高的患者來說,反而會使血糖升高。需要配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,如快走、慢跑等,以更好地控制血糖水平。

2024-11-28 17:18

專家科普視頻推薦精選問答