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月經(jīng)期間喝咖啡可以嗎

2024-11-27 257次瀏覽

病情描述:

最近想喝咖啡了,但我來月經(jīng)了,請(qǐng)問,月經(jīng)期間喝咖啡可以嗎?

醫(yī)生回答(1)
張露副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

建議月經(jīng)期間的女性最好避免或少量飲用咖啡,尤其是避免飲用濃咖啡或冰咖啡。

咖啡因是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑,能夠提高心率、血壓,并可能影響睡眠質(zhì)量。對(duì)部分女性而言,月經(jīng)期間可能會(huì)經(jīng)歷腹痛、疲勞或情緒波動(dòng)等癥狀,而咖啡因的攝入可能會(huì)加劇這些不適感,尤其是對(duì)那些對(duì)咖啡因敏感的人群。而且,月經(jīng)期間,女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化,可能會(huì)導(dǎo)致情緒波動(dòng)、焦慮等癥狀,咖啡因的攝入可能進(jìn)一步加劇這些不適,如引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)等。如果女性在月經(jīng)期間大量飲用咖啡,還可能影響內(nèi)分泌功能,加速卵巢衰老過程,對(duì)生育能力產(chǎn)生隱形影響。

此外,研究表明,高劑量的咖啡因攝入與月經(jīng)周期中的一些問題有關(guān),如經(jīng)前綜合癥的癥狀加重,包括焦慮、頭痛和乳房脹痛等。但是,適量飲用咖啡,每日不超過400毫克咖啡因,大約相當(dāng)于4杯標(biāo)準(zhǔn)咖啡,通常被認(rèn)為是安全的,且不會(huì)明顯影響大多數(shù)健康成人的月經(jīng)周期或相關(guān)癥狀。

2024-11-27 19:14

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