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孕婦早上空腹喝牛奶好嗎

2024-11-27 494次瀏覽

病情描述:

最近愛上了早上喝牛奶,請問,孕婦早上空腹喝牛奶好嗎?

醫(yī)生回答(1)
張露副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

并不建議孕婦早上空腹喝牛奶。

牛奶富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)、鈣、維生素D和B群維生素等營養(yǎng)素,對孕婦及胎兒的骨骼發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展和整體健康有作用。但是,空腹喝牛奶可能會導致消化不良,因為牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)在沒有其他食物的情況下,可能無法被充分吸收。特別是牛奶中的蛋白質(zhì)和乳糖,如果孕婦體內(nèi)乳糖酶較少或存在乳糖不耐受的情況,空腹喝牛奶可能會引發(fā)腹瀉、腹痛等癥狀。而且,部分人可能因乳糖不耐受或胃腸道敏感,在空腹時飲用牛奶出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。同時,早上空腹時,胃處于排空狀態(tài),牛奶作為流質(zhì)食物,在胃中停留時間較短,容易造成營養(yǎng)浪費。同時,空腹喝牛奶還可能刺激胃酸分泌,引起反酸、燒心等不適感。

因此,建議孕婦根據(jù)自身情況調(diào)整飲用時間,如搭配早餐食用,以減少不適風險。同時,選擇低脂、無乳糖或添加了益生菌的牛奶產(chǎn)品,更有利于消化吸收,滿足孕期營養(yǎng)需求。在任何飲食調(diào)整前,要咨詢醫(yī)生。

2024-11-27 19:14

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