懷孕初期怎么防輻射

在懷孕初期，胎兒的器官和系統(tǒng)正在形成，對(duì)輻射較為敏感。防輻射主要指的是防止電離輻射和非電離輻射的影響。電離輻射如X射線、CT掃描等，應(yīng)避免接觸；非電離輻射如電磁場，來源于手機(jī)、電腦、微波爐等日常電器。以下是一些防輻射的方法：

1.盡量減少使用手機(jī)、電腦等電子設(shè)備的時(shí)間，使用時(shí)可開啟飛行模式或使用有線耳機(jī)。

2.使用家用電器時(shí)，盡量遠(yuǎn)離輻射源，如不要將手機(jī)放在枕頭邊，使用微波爐時(shí)保持一定距離。

3.合理飲食：多食用富含維生素C、E、β-胡蘿卜素、硒等營養(yǎng)元素的食物，如螺旋藻、沙棘油等，這些食物具有一定的抗輻射作用。

4.定期產(chǎn)檢：及時(shí)進(jìn)行孕期檢查，了解胎兒健康情況，如有異常情況及時(shí)處理。

5.注意生活習(xí)慣：用完電腦后洗臉，保持室內(nèi)通風(fēng)，孕12周內(nèi)最好脫離電腦環(huán)境等。