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我想了解DHA對預(yù)防性近視的作用及正確的服用方法,包括一天吃幾粒和是否可以長期服用。

2024-11-26 344次瀏覽

病情描述:

想了解DHA對預(yù)防性近視的作用,以及DHA的正確服用方法,包括合適的服用劑量和是否可以長期服用。

醫(yī)生回答(1)
王帥副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

DHA是一種Omega-3脂肪酸,對視網(wǎng)膜正常功能極為關(guān)鍵,是視網(wǎng)膜光感受細(xì)胞關(guān)鍵成分,能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞發(fā)育與功能,在兒童青少年中可預(yù)防近視發(fā)生發(fā)展,對大腦發(fā)育也很重要。

服用劑量依年齡而異,6個月到1歲寶寶每日一次一粒;一歲以上寶寶及兒童每日一次1到2粒;成人一般每天補(bǔ)充劑攝入200-300毫克,即1-2粒;孕婦及乳母需求量更高,不低于200毫克每天且遵醫(yī)囑。成年人推薦日攝入量250-500毫克。

兒童服用可長期但要定期換品牌、生病時慎服;成人一般不建議長期服用,用腦工作者可適當(dāng)服用。過量攝入有副作用,需在醫(yī)生或營養(yǎng)專家指導(dǎo)下合理補(bǔ)充,同時注意均衡飲食、增加戶外活動、減少近距離用眼、定期眼科檢查以預(yù)防近視,服用時遵循說明與醫(yī)囑,有疑慮不適及時就醫(yī)。

2024-11-26 16:01

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