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我可能是抑郁了,睡不好,情緒低落,連家人都變得冷淡

2024-11-25 14121次瀏覽

病情描述:

我今年 25 歲,近段時間常失眠,情緒持續(xù)低落,對家人也很冷淡,我是不是真的抑郁了?

醫(yī)生回答(1)
張保華主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院

抑郁是一種復(fù)雜的精神障礙,常表現(xiàn)為睡眠障礙、情緒低落、興趣減退等。你當前的癥狀與之有相似之處,但僅憑這些還不能確診。情緒低落可能受近期壓力、生活事件等多種因素影響,睡不好也可能是其他身體或心理問題導(dǎo)致,對家人冷淡也許是內(nèi)心負面情緒的一種外顯。

建議盡快到正規(guī)精神心理科就診,通過專業(yè)的心理評估,如抑郁自評量表等,以及醫(yī)生的詳細問診和檢查來確定是否患有抑郁癥。

日常生活中,嘗試規(guī)律作息,每天保證一定的運動時間,如散步、慢跑等,運動有助于改善情緒和睡眠。多與親朋好友交流溝通,分享內(nèi)心感受,不要總是獨自承受。

2024-11-25 15:33

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