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懷孕想吐吃什么可以緩解

2024-10-25 245次瀏覽

病情描述:

我懷孕三個(gè)月了,最近老是有點(diǎn)想吐的情況,我不知道咋回事,醫(yī)生,懷孕想吐吃什么可以緩解?

醫(yī)生回答(1)
張露副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

幫助緩解孕吐的食物建議:

1.蘇打餅干:蘇打餅干屬于堿性食物,能中和胃酸,有助于抑制妊娠嘔吐。

2.檸檬水:檸檬水富含維生素C,不僅能補(bǔ)充營養(yǎng),還能抑制孕吐,改善胃口。注意,如果孕婦對檸檬過敏或反應(yīng)強(qiáng)烈,應(yīng)避免飲用。

3.話梅:話梅富含鐵和膳食纖維,能改善孕婦的胃口。但是,由于其糖含量較高,應(yīng)適量食用。

4.酸奶:酸奶含有乳酸菌,能平衡腸道菌群,促進(jìn)腸道吸收,有效緩解孕吐。選擇無糖或低糖酸奶可能更為適宜。

5.生姜:姜具有緩解惡心的功效,可以嘗試喝姜茶、吃姜糖或是使用含有姜成分的保健品。

6.清淡易消化的食物:如米粥、面條等,這些食物易于消化,不會(huì)給胃腸帶來過大負(fù)擔(dān),有助于緩解孕吐。

7.冷食或室溫食物:熱食的氣味有時(shí)會(huì)加劇惡心,嘗試食用冷食或室溫食物可能會(huì)感覺更好。

如果孕吐非常嚴(yán)重,影響到了日常飲食和生活,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2024-10-25 18:39

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