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睡覺做夢(mèng)是什么原因

2024-09-30 121次瀏覽

病情描述:

睡覺的時(shí)候,總是做夢(mèng),睡眠質(zhì)量一般,想問問,睡覺做夢(mèng)是什么原因?

醫(yī)生回答(1)
呂志勤主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

睡覺做夢(mèng)是人類睡眠周期中的自然現(xiàn)象。夢(mèng)境是大腦在休息時(shí)仍活躍的表現(xiàn),尤其是大腦皮層中的神經(jīng)元在快速眼動(dòng)睡眠階段更加活躍,這被認(rèn)為是夢(mèng)境產(chǎn)生的主要時(shí)段。

日常生活中的經(jīng)歷、情感、記憶以及潛意識(shí)中的愿望、恐懼等都會(huì)在夢(mèng)中以不同形式呈現(xiàn),形成豐富多彩的夢(mèng)境內(nèi)容。此外,壓力、焦慮、抑郁等情緒因素也可能影響夢(mèng)境的生成,使夢(mèng)境更加頻繁或具有特定主題。

所以,睡覺做夢(mèng)是大腦正常生理功能的一部分,有助于情緒調(diào)節(jié)、記憶鞏固和創(chuàng)造力激發(fā),對(duì)人體健康具有積極作用。

但是,雖然做夢(mèng)是正常的,但頻繁的噩夢(mèng)或者夢(mèng)魘可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致第二天感到疲憊。如果這種情況持續(xù)存在,可能需要尋求醫(yī)生得幫助,以排除隱形的心理或生理問題。

2024-09-30 21:41

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