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綠茶的功效作用與禁忌

2024-09-29 354次瀏覽

病情描述:

我自己有胃病的情況,經(jīng)常會有胃痛的情況,就很不舒服,一陣一陣的難受,醫(yī)生說可以喝綠茶來養(yǎng)胃,那么,綠茶的功效與作用禁忌是什么呢?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

綠茶的功效與作用:

1.抗氧化防衰老:綠茶富含抗氧化劑,尤其是兒茶素,能有效清除自由基,減緩細胞老化過程,預(yù)防皮膚衰老和疾病發(fā)生。

2.促進心血管健康:綠茶中的茶多酚有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平,減少動脈硬化的風(fēng)險,對心臟和血管具有保護作用。

3.提高新陳代謝:綠茶中的咖啡因和兒茶素可以刺激身體的新陳代謝,加速脂肪燃燒,有助于減肥和控制體重。

綠茶的禁忌:

盡管綠茶有很多功效,但并不是人人都可以食用,過量飲用或不當(dāng)飲用也可能帶來健康風(fēng)險:

1.睡眠障礙:綠茶中的咖啡因含量較高,過量飲用可能影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致失眠或睡眠不足。

2.胃腸道不適:空腹飲用濃茶可能刺激胃黏膜,引起胃痛、惡心等不適癥狀,特別是胃酸過多或有胃病史的人群。

2024-09-29 20:58

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