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吃木瓜的好處與功效

2024-09-29 355次瀏覽

病情描述:

女同事在午休的時候都要吃一個木瓜,我們所有人的好奇,她說木瓜營養(yǎng)價值非常高,就想問問看,吃木瓜的好處與功效是什么

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

以下是食用木瓜的一些好處和功效:

1.促進消化:木瓜中含有的木瓜酵素有助于分解蛋白質(zhì),促進食物在胃中的消化,對改善消化不良和便秘有一定的幫助。

2.增強免疫力:木瓜富含維生素C和維生素A,這兩種維生素都是強大的抗氧化劑,能夠幫助身體抵抗感染,增強免疫系統(tǒng)的功能。

3.美容養(yǎng)顏:維生素C和維生素A有助于皮膚健康,可以促進膠原蛋白的生成,減少皺紋,使皮膚看起來更加年輕和有彈性。

4.預防心血管疾?。耗竟现械拟浽赜兄诰S持心臟健康,同時,木瓜中的抗氧化物質(zhì)可以幫助降低血液中的膽固醇水平,從而減少心血管疾病的風險。

5.抗炎作用:木瓜中的一些成分具有抗炎效果,可能有助于緩解關(guān)節(jié)炎和其他炎癥相關(guān)疾病的癥狀。

但是,食用木瓜也需適量,過量食用可能對健康造成不利影響。

2024-09-29 20:58

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