調(diào)理脾胃的食物有哪些

2024-09-29 145次瀏覽

病情描述：

我自己脾虛的厲害，食欲不振，醫(yī)生說可以吃調(diào)理脾胃的食物，但是我不知道有哪些食物，那么，調(diào)理脾胃的食物有哪些

醫(yī)生回答(1)

張修紅副主任醫(yī)師

福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院

答

以下是一些常見的調(diào)理脾胃的食物：

1.山藥：山藥性平味甘，能夠健脾益胃，適合脾胃虛弱者食用。其含有的黏液蛋白有助于保護胃黏膜，減少刺激。

2.小米：小米性微寒，味甘，有健脾和胃的作用。其富含B族維生素和礦物質(zhì)，易于消化吸收，適合脾胃虛弱者食用。

3.南瓜：南瓜性溫，味甘，能補中益氣、健脾養(yǎng)胃。其富含的纖維素有助于促進腸道蠕動，改善便秘。

4.紅棗：紅棗性溫，味甘，有益氣養(yǎng)血、健脾和胃的功效。常用于脾胃虛弱、食欲不振的食療。

5.白扁豆：白扁豆性平，味甘，能健脾利濕，適合脾胃濕熱或脾虛濕重者食用。

6.薏苡仁：薏苡仁性涼，味甘淡，有清熱利濕、健脾和胃的作用。適用于脾虛濕盛引起的腹瀉、水腫等癥狀。

同時，在飲食上應避免過度油膩、辛辣、生冷等刺激性食物的攝入。

2024-09-29 20:58