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枸杞泡水有什么功效

2024-09-29 157次瀏覽

病情描述:

這段時間調(diào)理氣血,每天都在用枸杞泡水喝,但也不知道具體有什么功效,想問一下枸杞泡水都有什么好處

醫(yī)生回答(1)
張修紅副主任醫(yī)師

福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院

枸杞泡水的功效主要有以下幾點:

1.滋補肝腎:枸杞具有滋補肝腎、明目的作用。枸杞中的多種活性成分,如枸杞多糖、類胡蘿卜素等,能夠滋養(yǎng)肝腎,對改善視力疲勞、夜盲癥有一定的輔助效果。

2.抗氧化、抗衰老:枸杞含有豐富的抗氧化物質(zhì),如β-胡蘿卜素、維生素C和E等,這些成分可以清除體內(nèi)自由基,減少氧化應激,從而延緩細胞老化過程,保護心血管健康,增強機體免疫力。

3.調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng):枸杞中的多糖類物質(zhì)能夠激活巨噬細胞、T淋巴細胞等免疫細胞,增強機體的非特異性免疫和特異性免疫功能,有助于提高身體對疾病的抵抗力。

但是,適量飲用枸杞泡水才能發(fā)揮其功效,過量飲用可能會導致上火等不良反應。此外,枸杞泡水時水溫不宜過高,時間也不宜過長,以免破壞其中的營養(yǎng)成分。

2024-09-29 20:58

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