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桑葚有什么功效

2024-09-29 194次瀏覽

病情描述:

我家孩子一直喜歡吃桑葚,但怕吃多了對身體不好,想問一下桑葚一般有什么好處,吃多了會不會有影響

醫(yī)生回答(1)
張修紅副主任醫(yī)師

福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院

桑葚的功效主要包括以下幾點:

1.滋陰補血:桑葚能滋陰補血,特別適合肝腎不足、血虛所致的頭暈目眩等癥狀的緩解。

2.潤腸通便:桑葚中含有豐富的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,幫助改善便秘問題。

3.抗氧化防衰老:桑葚含有大量的花青素、維生素C等抗氧化成分,能夠清除體內(nèi)自由基,延緩細胞老化過程,具有一定的美容養(yǎng)顏效果。

4.增強免疫力:桑葚中的多種維生素和礦物質可以增強機體免疫力,提高身體抵抗力。

5.降血脂、降血糖:桑葚中的一些成分有助于調(diào)節(jié)血糖和血脂水平,對預防心血管疾病有一定積極作用。

但是,桑葚性寒,脾胃虛寒者要小心食用,孕婦也要避免食用。在食用桑葚時,建議根據(jù)自身情況適量的食用,以充分發(fā)揮其健康功效。

2024-09-29 20:58

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