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黑枸杞的作用與功效

2024-09-29 339次瀏覽

病情描述:

我平時都用紅枸杞泡水喝,我朋友這兩天送來一罐黑枸杞,說比紅枸杞要好,想問一下黑枸杞具體的功效

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

黑枸杞,又稱黑果枸杞,是一種富含營養(yǎng)的滋補品,具有多種作用與功效。

1.抗氧化與抗衰老:黑枸杞中的花青素含量高,是藍莓的數(shù)倍。花青素是一種強大的抗氧化劑,能夠清除體內自由基,減少氧化應激,保護細胞免受損傷,從而延緩衰老過程,保持皮膚彈性,減少皺紋生成。

2.提升免疫力:黑枸杞中的多糖成分可以增強機體免疫功能,激活免疫細胞,提高人體對疾病的抵抗力。此外,其還含有豐富的維生素C和微量元素鋅,進一步加強了免疫系統(tǒng)的效能。

3.保護視力:黑枸杞中的花青素對眼睛有特別的保護作用,能促進視網(wǎng)膜中視紫紅質的再生,改善夜間視力,預防近視加深,對抗藍光傷害,減輕眼疲勞,尤其適合長時間使用電腦或手機的人群。

同時,由于其藥用價值,一次不宜過量食用,建議每天不超過5克。

2024-09-29 20:58

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