性格太過于敏感怎么治療

性格太過于敏感的治療可以從多個方面入手，以下是一些建議：

1.樹立自信：性格敏感的人往往伴隨一定的自卑心理，容易追求完美。因此，要樹立自信心，相信自己，不要過分在意別人的評價，認識到自己不可能取悅所有人。

2.增強社交活動：參與社交活動，擴大社交圈子，與不同的人交流，有助于減少對特定人群的過度關注，從而減輕敏感情緒。

3.轉移注意力：當感到敏感或負面情緒時，嘗試轉移注意力，如進行戶外活動、聽音樂、運動等，以放松身心。

4.尋求傾訴：與家人或朋友分享自己的感受和困惑，其支持和理解有助于緩解敏感情緒。

5.心理疏導：如果敏感性格已經嚴重影響到日常生活和工作，建議尋求醫(yī)生的幫助，進行心理疏導和治療，如認知行為療法等。

若敏感情緒已嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)。