常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

失眠的原因及治療

2024-09-29 312次瀏覽

病情描述:

最近一段時(shí)間總是失眠,不知道是怎么回事,失眠的原因及治療?

醫(yī)生回答(1)
呂志勤主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

失眠的原因主要包括以下幾個(gè)方面:

1.心理因素:如焦慮、抑郁、緊張、不安等情緒狀態(tài),以及過分關(guān)注睡眠本身,都可能導(dǎo)致失眠。心理因素是引起失眠的主要原因之一。

2.生理因素:體內(nèi)激素水平的變化,如更年期及孕期女性的激素水平波動(dòng),以及睡前饑餓、疲勞、興奮、緊張等生理狀態(tài),都可能影響睡眠質(zhì)量。

3.疾病因素:多種疾病,如心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病等,都可能伴隨失眠癥狀。

針對(duì)失眠的治療,可以采取以下措施:

1.心理治療:心理因素導(dǎo)致的失眠,進(jìn)行心理教育、行為等心理治療,有助于改善睡眠質(zhì)量。

2.藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下,短期小劑量間歇使用催眠藥物或鎮(zhèn)靜安神類藥物,可以改善睡眠癥狀。但是,藥物治療應(yīng)謹(jǐn)慎使用,避免長期依賴。

2024-09-29 20:58

專家科普視頻推薦精選問答