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失眠怎樣治療

2024-09-26 403次瀏覽

病情描述:

最近不知道是什么原因,總是失眠,失眠怎樣治療?

醫(yī)生回答(1)
呂志勤主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

以下是一些常見(jiàn)的治療失眠的方法:

1.認(rèn)知行為治療:這是目前治療失眠的首選方法,包括睡眠刺激控制、睡眠限制、睡眠衛(wèi)生和睡眠認(rèn)知調(diào)整等。通過(guò)改變對(duì)睡眠的認(rèn)知和不良睡眠習(xí)慣,幫助患者建立健康的睡眠模式。

2.藥物療法:嚴(yán)重失眠的患者,藥物治療是必要的。常用的藥物包括苯二氮?類(lèi)受體激動(dòng)劑、褪黑素受體激動(dòng)劑和具有催眠效果的抗抑郁藥物等。這些藥物可以縮短睡眠潛伏期、增加總睡眠時(shí)間,但需注意藥物依賴(lài)性和副作用,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3.物理治療:如經(jīng)顱磁刺激、生物電反饋等物理方法,可以通過(guò)微弱量的電流或聲光刺激抑制大腦皮層的興奮,緩解情緒壓力,改善睡眠質(zhì)量。

4.中藥治療:選擇適合患者的中藥方劑進(jìn)行治療。中藥治療具有調(diào)理脾胃、緩解情緒、滋補(bǔ)身體的作用,但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

2024-09-26 19:07

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