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寶寶怎么提高免疫力

2024-09-26 385次瀏覽

病情描述:

醫(yī)生,我家寶寶有點小,身體比較弱,該怎么提高他的免疫力呢

醫(yī)生回答(1)
周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

家長可以采取以下方法來提高寶寶的免疫力:

1、均衡飲食:母乳中含有豐富的抗體和營養(yǎng)素,能有效地提升寶寶的抵抗力。在添加輔食后,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如肉、蛋、奶等,同時增加新鮮蔬菜和水果的攝入,能夠幫助寶寶獲取充足的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

2、生活環(huán)境:保持良好的生活習慣,保證寶寶有充足的睡眠。在季節(jié)變換時,要適時給寶寶增減衣物,避免感冒。在傳染病流行期間,盡量避免帶寶寶到人群密集的公共場所。

3、適當運動:要鼓勵寶寶進行適當?shù)膽敉饣顒?,如游泳、慢跑、做瑜伽等,可以增強寶寶的體質(zhì)和免疫力。

4、接種疫苗:家長要按照國家規(guī)定的疫苗接種計劃,定期給寶寶接種疫苗,增強寶寶的免疫力,預防常見的傳染病。

2024-09-26 09:21

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