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問(wèn)

維生素b的作用

2024-09-23 166次瀏覽

病情描述:

朋友說(shuō)她最近記憶力不太好,我想給她買(mǎi)點(diǎn)維生素b試試有效果嗎,維生素b的作用是什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

維生素B是一類(lèi)水溶性維生素,包括維生素B1、B2、B6、B12等多種成員,其作用主要有以下幾點(diǎn):

1、增強(qiáng)記憶力與神經(jīng)功能:維生素B對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有積極影響,可以增強(qiáng)記憶力,改善語(yǔ)言表達(dá)能力。尤其是維生素B1和維生素B12,能夠營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作。

2、改善血液循環(huán)與代謝:維生素B參與體內(nèi)活性酶的分解,有助于改善血液循環(huán),促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。例如,維生素B1有助于改善機(jī)體代謝,緩解疲勞。

3、提供能量:B族維生素參與體內(nèi)能量代謝的過(guò)程,幫助將食物轉(zhuǎn)化成能量,并支持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

4、促進(jìn)消化與吸收:維生素B中的一些成員,如維生素B1,能夠增加胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化。而維生素B12則能促進(jìn)葉酸的吸收,從而幫助身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。

2024-09-23 18:27

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