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小番茄的功效與作用

2024-09-23 419次瀏覽

病情描述:

我姐姐很喜歡吃小番茄,還說他吃了有很多好處,讓我來了解一下,小番茄的功效與作用有什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

小番茄,也被稱為櫻桃番茄或圣女果,其富含多種維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑,對(duì)人體健康有著諸多好處。

1、緩解眼疲勞:小番茄富含維生素A,可緩解眼疲勞,改善長(zhǎng)時(shí)間用眼而出現(xiàn)的眼睛干澀等癥狀。

2、美容養(yǎng)顏:小番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素E和維生素C,能有效改善肌膚粗糙和老化,具有潤(rùn)膚美容的功效。

3、潤(rùn)腸通便:小番茄中的蘋果酸和檸檬酸有助于促進(jìn)胃腸消化,緩解便秘情況。

4、促進(jìn)發(fā)育:圣女果中谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì),能夠促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育,特別對(duì)兒童的身體發(fā)育有一定幫助。

適量食用小番茄,可以為人體提供多種必需的營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)提升整體健康水平大有好處。但對(duì)特定健康狀況的人群,如胃酸過多者,應(yīng)適量食用,避免過量引起不適。

2024-09-23 18:27

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