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螺旋藻的功效與作用

2024-09-23 277次瀏覽

病情描述:

我感覺我的免疫力太低了,有人和我說螺旋藻可以增加免疫力,想了解一下螺旋藻的功效與作用是什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

螺旋藻是一種富含營養(yǎng)的藍綠藻類,其具有以下幾方面的功效與作用:

1、潤腸通便:螺旋藻中含有較多的膳食纖維,適當食用螺旋藻可以很好地促進胃腸道蠕動,從而促進腸道內(nèi)的垃圾和毒素排出體外,幫助緩解便秘癥狀。

2、增強免疫力:螺旋藻含有豐富的β-1,3葡聚糖、多糖等成分,能有效激活人體免疫系統(tǒng),提高機體對病毒、細菌的抵抗力。

3、促進消化健康:螺旋藻中的膳食纖維可以改善腸道菌群平衡,促進腸道蠕動,對便秘、消化不良等癥狀有良好的輔助治療效果。

4、抗炎:螺旋藻富含多種抗氧化物質(zhì),如葉綠素、類胡蘿卜素等,能夠清除體內(nèi)自由基,可以減輕炎癥反應,緩解炎癥引起的不適。

5、心血管保護:螺旋藻中的Omega-3脂肪酸和一些氨基酸有助于降低血液中的膽固醇水平,預防動脈硬化,維護心血管健康。

2024-09-23 18:27

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