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新鮮荔枝會(huì)上火嗎

2024-09-19 393次瀏覽

病情描述:

我很喜歡吃荔枝,但是現(xiàn)在天氣太炎熱了,我很怕會(huì)上火,新鮮荔枝會(huì)上火嗎?

醫(yī)生回答(1)
張修紅副主任醫(yī)師

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

適量吃新鮮荔枝一般是不會(huì)上火的,但如果大量食用,有可能會(huì)導(dǎo)致上火。

荔枝是熱帶水果,因而較為甜,因此很多人都喜歡。新鮮荔枝性溫,味甘酸,具有一定的熱性,因此過量食用有可能引起所謂的“上火”癥狀,如口腔潰瘍、喉嚨痛、便秘等。這是因?yàn)槔笾χ泻写罅康奶欠趾蜔崃浚约耙恍┠軌虼龠M(jìn)體內(nèi)陽氣升發(fā)的成分。

夏季吃荔枝可以補(bǔ)充水分、糖分、維生素和鉀、鈉等微量元素,有助于維持體內(nèi)水分和電解質(zhì)平衡。建議每天食用荔枝不要超過10顆,特別是體質(zhì)偏熱或有內(nèi)熱的人群更應(yīng)注意控制攝入量。同時(shí),食用荔枝后可以適當(dāng)多喝水。

2024-09-19 11:06

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