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拉肚子吃什么

2024-09-12 372次瀏覽

病情描述:

今天不知道吃了什么東西,導(dǎo)致我拉肚子,不舒服,該吃什么好呢,拉肚子吃什么?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

拉肚子時,飲食應(yīng)以清淡、易消化為主,避免刺激性食物加重腸胃負(fù)擔(dān)。以下是一些建議的食物選擇:

1.蒸蛋:雞蛋營養(yǎng)豐富,蒸蛋軟嫩易消化,適合腹瀉時食用。

2.富含維生素和纖維素的食物:比如青菜、西蘭花、小白菜等蔬菜,以及蒸熟的蘋果,這些食物能增強(qiáng)身體免疫力,促進(jìn)病情恢復(fù)。

3.粥類:如小米粥、白粥,易于消化吸收,能提供能量,同時不會給腸胃帶來過多負(fù)擔(dān)。

4.香蕉:成熟的香蕉含有鞣酸,有助于緩解腹瀉,但避免吃未熟的香蕉,因其含有的纖維較多,可能加重腹瀉。

5.饅頭或面包:選擇無油少糖的干糧,易于消化,可吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)。

6.鹽開水:腹瀉容易導(dǎo)致脫水,適量補(bǔ)充水分和電解質(zhì)很重要,可以喝些淡鹽水。

如果拉肚子的情況嚴(yán)重或持續(xù)不減,建議及時就醫(yī),并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行飲食調(diào)整和治療。日常生活中避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,注意飲食衛(wèi)生,以防病情加重。

2024-09-12 19:02

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