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葉酸片一天中什么時(shí)候吃最好

2024-09-12 328次瀏覽

病情描述:

最近聽取醫(yī)生意見在補(bǔ)充葉酸吃葉酸片,我想問一下一天中什么時(shí)候吃最好啊?

醫(yī)生回答(1)
張露副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

葉酸的補(bǔ)充通常建議在計(jì)劃懷孕前至少三個(gè)月開始,并持續(xù)到孕期前三個(gè)月,每日推薦的葉酸攝入量為400-800微克。針對(duì)葉酸片的最佳服用時(shí)間,理論上來說,葉酸的吸收并不受食物的影響,但考慮到其吸收效果和可能的胃部刺激,有以下幾點(diǎn)建議:

1、飯后服用:葉酸對(duì)胃部有一定的刺激作用,一般建議在飯后半小時(shí)到一小時(shí)左右服用,飯后服用可以減輕胃部不適,同時(shí)也有利于藥物的吸收。

2、避免空腹:胃腸功能較差的人群應(yīng)避免空腹服用葉酸片,以免出現(xiàn)惡心、反胃、嘔吐等不適癥狀。

3、劑量與周期:備孕女性在懷孕前三個(gè)月開始,每天服用0.4毫克的葉酸,直到懷孕后三個(gè)月,以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

因此,要規(guī)律地服用葉酸,最好是在飯后半小時(shí)到一小時(shí)左右,早晚均可,選擇自己最容易記住的時(shí)間點(diǎn),以確保有效預(yù)防神經(jīng)管缺陷。

2024-09-12 19:02

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