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腳踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷怎么辦

2024-09-05 498次瀏覽

病情描述:

我的腳踝不小心扭傷了,現(xiàn)在腫得厲害,還特別疼,走路都困難。去醫(yī)院檢查說(shuō)是腳踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷。我想知道腳踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷后怎樣才能盡快恢復(fù)?

醫(yī)生回答(1)
陳堅(jiān)主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

腳踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷時(shí),馬上停止活動(dòng),避免進(jìn)一步損傷。腳踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷的處理建議:

1.休息:腳踝韌帶拉傷后,需要馬上停止活動(dòng),并且通過(guò)臥床休息來(lái)減輕韌帶拉傷的程度,緩解疼痛。

2.冰敷:使用冰袋冷敷受傷部位,每次15-20分鐘,每日3-4次,可減輕疼痛和腫脹。此方法適用于損傷后48小時(shí)內(nèi)的急性期。

3.加壓包扎:使用彈性繃帶對(duì)受傷部位進(jìn)行加壓包扎,以穩(wěn)定關(guān)節(jié)、減少腫脹,并在一定程度上預(yù)防二次受傷。

4.抬高患肢:抬高受傷的腳踝,盡量保持腳踝高于心臟位置,有利于促進(jìn)血液回流,減輕腫脹。

5.藥物治療:如果疼痛癥狀較重,可以服用布洛芬緩釋膠囊,來(lái)緩解疼痛。

6.就醫(yī)檢查:如果傷勢(shì)較重或持續(xù)不見(jiàn)好轉(zhuǎn),需要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。

7.康復(fù)訓(xùn)練:康復(fù)期間,需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪饬α坑?xùn)練、平衡訓(xùn)練和靈活性訓(xùn)練,以此來(lái)恢復(fù)腳踝功能。

2024-09-05 18:52

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