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胃脹吃什么飯

2024-08-29 172次瀏覽

病情描述:

我最近,胃脹的厲害,一般是飯后飽脹、噯氣,茶飯不思、坐臥不安,請(qǐng)問,胃脹吃什么飯好呢?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

面對(duì)胃脹癥狀時(shí),建議患者選擇易消化且能提供營養(yǎng)的食物。以下是一些適宜的選擇:

1.碳水化合物類:如軟飯、面條、小米粥等,這些食物不僅容易消化吸收,還能為身體提供必要的能量和營養(yǎng)。

2.蒸煮蔬菜:如南瓜、胡蘿卜、冬瓜等,避免高纖維的蔬菜如芹菜、韭菜。

3.瘦肉:如雞肉、魚肉,宜清蒸或水煮,避免油炸和燒烤。

4.水果:蘋果、香蕉等軟熟水果,但應(yīng)適量,避免過量引起脹氣。

5.清淡湯品:如白菜豆腐湯、雞蛋湯,避免過于油膩或辛辣。

同時(shí),應(yīng)避免攝入辛辣、生冷、油炸等刺激性食物,以及高纖維和難以消化的食物,如地瓜、玉米、年糕等。避免空腹或過飽,保持良好的飲食習(xí)慣,有助于緩解胃脹癥狀。若胃脹癥狀持續(xù)不減,建議及時(shí)就醫(yī)。

2024-08-29 18:54

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