懷孕不能吃的食物有哪些

在孕期，應(yīng)避免或謹(jǐn)慎食用以下食物：

1.生或未熟透的食物：像生魚片、半熟牛排、生雞蛋及含生雞蛋的食品，還有未經(jīng)巴氏殺菌的乳制品及奶酪，可能攜帶病菌，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

2.高汞魚類：例如鯊魚、劍魚、金槍魚大塊等，其高汞含量會(huì)損害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

3.刺激性食物：辣椒、胡椒、肥肉等辛辣油膩的食物，可能加重妊娠反應(yīng)。

4.高糖高鹽食物：蛋糕、糖果、咸菜、臘肉等，高糖易引發(fā)妊娠糖尿病，高鹽會(huì)加重下肢浮腫和妊娠高血壓風(fēng)險(xiǎn)。

5.寒涼食物：螃蟹、甲魚、冰鎮(zhèn)食物等，可能導(dǎo)致子宮收縮，加大流產(chǎn)或早產(chǎn)幾率。

6.活血食物：山楂、狗肉、桂圓等，會(huì)加速血液循環(huán)，促進(jìn)子宮收縮，增加流產(chǎn)或早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

7.腌制食品：臘肉、榨菜等，容易引起血壓升高，增加妊娠期高血壓的可能。

孕婦應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)定期產(chǎn)檢，確保孕期營(yíng)養(yǎng)安全。