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月子期間坐骨神經(jīng)痛怎么辦

2024-08-23 366次瀏覽

病情描述:

我現(xiàn)在正在月子里,本應該好好休養(yǎng),卻被坐骨神經(jīng)痛折磨。臀部、大腿后側常常疼痛,有時還會麻。我很擔心會落下病根。月子期間坐骨神經(jīng)痛到底該怎么緩解呢?

醫(yī)生回答(1)
陳堅主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院

月子期間出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的緩解方法:

1.休息與體位調整:產婦應保證充足休息,避免長時間站立或坐著,嘗試側臥睡眠,使用特制的孕婦枕支撐腰部和腿部,減輕對坐骨神經(jīng)的壓力。

2.熱敷:使用熱水袋或熱毛巾在疼痛區(qū)域輕輕敷壓,有助于緩解肌肉緊張和疼痛。

3.物理治療:可以使用電療、超聲波療法等方法,可有效緩解疼痛。

4.溫和運動:進行盆底肌肉和腰背肌的輕柔拉伸和強化練習,如產后瑜伽、凱格爾運動等,有助于改善癥狀。

5.藥物治療:如果疼痛嚴重,可以使用布洛芬膠囊,可抑制前列腺素合成,減少炎癥和疼痛,但哺乳期間應慎用。

用藥需在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。如果感到不適,建議及時就醫(yī)。

2024-08-23 19:08

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