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骨刺應(yīng)該注意什么

2024-08-23 329次瀏覽

病情描述:

最近膝蓋老是疼,去醫(yī)院檢查說是長(zhǎng)了骨刺。走路的時(shí)候疼痛會(huì)加重,上下樓梯也很費(fèi)勁。我想知道長(zhǎng)了骨刺平時(shí)應(yīng)該注意些什么呢?

醫(yī)生回答(1)
陳堅(jiān)主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

骨刺的形成是人體對(duì)關(guān)節(jié)磨損的一種修復(fù)反應(yīng),但有時(shí)也會(huì)引發(fā)疼痛和功能障礙。骨刺患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

1.適量運(yùn)動(dòng):保持適度的游泳、騎自行車或快步走等身體活動(dòng),可以增強(qiáng)肌肉力量,減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作。

2.體重控制:過重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),加速關(guān)節(jié)磨損。

3.正確姿勢(shì):避免長(zhǎng)時(shí)間久站、久坐、低頭、仰頭或彎腰取物等不良姿勢(shì),以減少關(guān)節(jié)承受的不正常壓力。

4.防寒保暖:避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激引發(fā)炎癥。

5.藥物治療:非甾體抗炎藥等可以暫時(shí)緩解疼痛和炎癥。

6.物理治療:超聲波、電療等物理治療方法,可以幫助緩解疼痛,改善關(guān)節(jié)功能。

7.手術(shù)治療:嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的骨刺,可以需要考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或關(guān)節(jié)置換術(shù)等手術(shù)。

2024-08-23 19:08

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