肌肉勞損怎么治療

肌肉勞損，通常由過度使用、不當(dāng)運(yùn)動或姿勢不良引起，表現(xiàn)為局部疼痛、僵硬和功能受限。以下是治療腰肌勞損的辦法：

1.休息與保護(hù)：避免進(jìn)一步損傷，減輕對受傷肌肉的負(fù)荷。

2.冰敷：前48-72小時內(nèi)，可以使用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，可減少炎癥和腫脹。

3.熱敷：慢性期或恢復(fù)階段，熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

4.物理療法：包括超聲波治療、電療等，能加速恢復(fù)過程，緩解疼痛。

5.按摩與拉伸：輕柔的按摩和適當(dāng)?shù)睦炀毩?xí)，有助于放松肌肉，增加靈活性。

6.藥物治療：可以使用布洛芬膠囊、布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，減輕炎癥。還可以使用云南白藥膏、奇正消痛貼等外用藥物緩解肌肉勞損。

如果未見好轉(zhuǎn)，需要進(jìn)行手術(shù)治療。