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長(zhǎng)期吃芋頭的副作用

2024-08-21 380次瀏覽

病情描述:

我自己很喜歡吃芋頭,但是經(jīng)常吃好像對(duì)身體不好,想知道,長(zhǎng)期吃芋頭的副作用是什么?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

長(zhǎng)期食用芋頭的副作用:

1.過(guò)敏反應(yīng):芋頭中含有一定的熱敏性成分,對(duì)易過(guò)敏體質(zhì)的人群,長(zhǎng)期食用可能會(huì)誘發(fā)或加重過(guò)敏癥狀,如皮膚紅腫、瘙癢以及起紅疹等。

2.糖尿病風(fēng)險(xiǎn):芋頭富含糖分,長(zhǎng)期食用可能導(dǎo)致血糖水平波動(dòng),誘發(fā)或加重糖尿病病情。

3.胃腸道不適:芋頭中的膳食纖維素豐富,但人體缺乏完全消化這些纖維的消化酶,長(zhǎng)期大量食用可能加重胃腸道負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀。

4.體重增加:芋頭富含熱量,若長(zhǎng)期過(guò)量攝入且未能及時(shí)消耗,這些熱量可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi),增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn),進(jìn)而可能提高患高血壓等慢性疾病的可能性。

建議在飲食中多樣化,適量食用。

2024-08-21 17:56

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