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青檸檬泡水的功效與作用

2024-08-21 461次瀏覽

病情描述:

最近老是便秘,就是拉不出便便,食欲不振,面色干黃,聽(tīng)朋友說(shuō)可以用青檸檬泡水來(lái)緩解,所以,青檸檬泡水的功效與作用是什么呢?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

青檸檬泡水具有多種功效與作用,主要包括以下幾個(gè)方面:

1.增強(qiáng)免疫力:青檸檬中豐富的維生素C是天然的抗氧化劑,能有效增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能,幫助身體抵抗病毒和細(xì)菌的侵襲。

2.促進(jìn)消化:青檸檬中的檸檬酸能夠刺激胃液分泌,幫助食物更好地消化吸收,緩解消化不良、脹氣等問(wèn)題。

3.美容養(yǎng)顏:維生素C和抗氧化劑可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生,減少自由基對(duì)皮膚的損害,有助于保持皮膚的彈性和光澤,延緩衰老過(guò)程。

4.輔助減肥:青檸檬水可以增加飽腹感,幫助控制食欲,同時(shí)促進(jìn)新陳代謝,加速脂肪燃燒,對(duì)減肥有一定輔助作用。

5.保護(hù)心血管:青檸檬中的黃酮類(lèi)化合物具有抗炎和抗氧化作用,有助于降低血壓,預(yù)防動(dòng)脈硬化,保護(hù)心臟健康。

因?yàn)闄幟仕峋哂幸欢ǖ母g性,過(guò)量飲用可能會(huì)對(duì)牙齒造成一定的損害,所以要注意適量飲用。

2024-08-21 17:56

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